Санаторные программы ЛФК для пациентов с хроническими заболеваниями
Занятие физкультурой улучшают самочувствие и качество жизни у людей с хроническими заболеваниями, включая сахарный диабет, бронхиальную астму, гипертонию, остеохондроз, остеопороз, артроз. Регулярные тренировки помогут не только смягчить негативные симптомы, но достичь длительной ремиссии.
Программы лечебной физкультуры составляются персонально для каждой группы заболеваний – и для каждого пациента в отдельности. Учитываются и тяжесть патологического процесса, и возраст, и физические возможности человека.
Общие рекомендации
Несмотря на большие различия в схемах двигательной активности по категориям заболеваний, существуют общие правила тренировок для всех пациентов:
- обязательная легкая разминка (не менее 10 минут);
- медленное, и осторожное увеличение нагрузки;
- постепенное увеличение времени занятий;
- постоянный контроль показатели АД и ЧСС (до начала тренировок и после них).
В тренировочный комплекс входят упражнения на баланс, координацию, растяжку, гибкость. При нормальном (и стабильном) состоянии здоровья добавляются силовые упражнения, направленные на укрепление мышц пресса, плечевого пояса, спины.
Прогулки на свежем воздухе обязательны для всех без исключения. Ходьбе надо уделять время каждый день, при этом короткие маршруты по 20 минут должны быть ежедневными, а двухчасовые проводятся два раза в неделю.
Специфика программ ЛФК для пациентов с разными заболеваниями
Занятия спортом полезны для людей с диагнозом сахарный диабет (1 и 2 типа), они помогают уменьшить и стабилизировать показатели сахара в крови. Однако тренировки должны проводиться под постоянным контролем тренера по ЛФК, чтобы не допустить гипогликемии. При плохо контролируемом СД первого типа разрешена только регулярная ходьба в среднем темпе. Время нагрузок – не более 15 минут, но можно делать несколько подходов (например, утром, после обеда и перед сном).
Пациентам с болезнями суставов составляют комплексные программы, включающие занятия на тренажерах, плавание, скандинавскую ходьбу, дыхательные упражнения, Нагрузки и сложность комплексов зависят от диагноза, возраста и уровня физической подготовки.
При артериальной гипертонии пациентам показаны аэробные нагрузки, ходьба с чередованием темпа (от 500 м до 3 км), игры с мячом, плавание, теннис, бег трусцой. Упражнения должны быть посильными, но создавать ощутимую нагрузку. После тренировки наблюдается легкая одышка и учащенное дыхание (без сбоев ритма) – это нормально.
В санатории Ерино работают опытные тренеры по ЛФК с медицинским образованием. Программы составляются персонально для каждого пациента, все занятия проходят под строгим контролем врача. В нашем подмосковном оздоровительном центре созданы идеальные условия для физической активности, улучшения самочувствия и качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Добро пожаловать!