Процедуры и программы для укрепления иммунитета
Хронический стресс в 95% случаев является причиной снижения иммунной защиты, а это увеличивает риск развития аутоиммунных и онкологических заболеваний. Повышение стрессоустойчивости – одно их ключевых направлений в программах укрепления иммунитета. Программы укрепления иммунитета, разработанные в медицинском центре ««Ерино»», помогут справиться с проблемами, которые являются спутниками жителей большого города. Прежде всего, это уязвимость к сезонным вирусным заболеваниям и регулярным стрессам.
Зависимость иммунитета от стрессовых воздействий
Взрослый человек испытает стрессовые воздействия с утра и до позднего вечера. Пробки на дорогах, конфликтные ситуации на работе, нехватка финансовых средств, проблемы с детьми – стандартная цепочка негативных воздействий на психику и физическое здоровье. Во время острого стресса у человека непроизвольно напрягаются мышцы, повышается артериальное давление, увеличивается выброс в кровь кортизола. В дальнейшем развиваются такие симптомы как головная боль, спазмы в желудке, изменение характера аппетита (усиливается или, наоборот, пропадает), повышенная потливость. Если такие явления возникают на фоне переживаний, то об этом важно рассказать врачу, поскольку подобные признаки встречаются при многих недугах.
Избежать в жизни стрессов почти невозможно, но необходимо научиться проживать их таким образом, чтобы минимизировать последствия для здоровья. В санатории «Ерино» большое внимание уделяется восстановлению организма после комплекса стрессовых воздействий, психологических и физических.
Основные составляющие программ укрепления иммунитета
В программы укрепления иммунитета входят:
- очищение организма от токсинов;
- устранение нервного напряжения, восстановления сна;
- физиотерапия (массаж, грязелечение, озонотерапия, иглорефлексотерапия);
- водолечение;
- спа-процедуры;
- ЛФК.
Особая роль отводится лечебной физкультуре. Во время выполнения упражнений в кровь попадают эндорфины (гормоны удовольствия), которые способствуют созданию хорошего настроения. Активные прогулки, плавание, спортивные игры входят в программы оздоровления и закаливания. Доказано, что хорошая физическая форма помогает воспринимать негативные события не так остро и эмоционально, а это очень важно для поддержания здоровья.
Физиотерапия помогает избавиться от мышечной контрактуры, спа-сеансы успокаивают, прогулки на свежем воздухе укрепляют организм в целом. Наши сбалансированные программы помогут вам справиться с осенне-зимней хандрой, простудными заболеваниями и каждодневными стрессами.
Приезжайте в ««Ерино»» за порцией здоровья!