Ожирение. С чего начать?

Ожирение – чрезмерное увеличение массы тела за счет роста жировой ткани. Это не эстетический дефект, а хроническое заболевание. У каждого второго взрослого в России фиксируется избыточный вес, причем с возрастом эта тенденция становится более выраженной. Лечение патологии представляет большую важность для сохранения здоровья, поскольку наличие балластного жира приводит к развитию серьезных болезней.

Большинство людей принимают решение избавиться от лишних килограммов из-за нарушения эстетики тела. При этом активно используются рекомендации друзей и схемы похудения в интернете. К сожалению, такой подход к решению проблемы очень часто приводит к ухудшению здоровья, поскольку причина ожирения остается неизвестной. Первоочередная задача – постановка диагноза в медицинском учреждении.

Причины ожирения

Индивидуальная диета – основа грамотного лечения ожирения. Режим и состав питания составляет диетолог после получения объективной оценки состояния здоровья и установления причины лишнего веса.

К основным факторам, приводящим к росту жировой ткани, относятся:

• игнорирование рекомендаций врачей по распорядку и режиму дня (физическая инертность, несбалансированное и некачественное питание, переедание);
• регулярное употребление алкоголя;
• эндокринные заболевания (например, дисфункции щитовидной железы);
• нервные расстройства, приводящие к нарушению пищевого поведения («заедание стресса»);
• генетическая предрасположенность.

При сборе анамнеза врач-диетолог в санатории Ерино установит причину ожирения, после чего разработает схему питания. Возможно, потребуется пройти обследование у эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, в зависимости от результатов первичного осмотра. В любом случае лучше определить все отклонения от здоровья на ранней стадии.

Как определяют избыточный вес

В норме показатель жира у мужчин составляет 10–20%, у женщин – 18–20%. Долгое время для диагностики ожирения применяли расчет ИМТ (определение избыточной массы тела, установление степени ожирения), но такой подход не дает полной картины о характере патологии. Необходимо также установить, как, в какой степени откладывается жир на внутренних органах (висцеральное ожирение), какие риски осложнений для здоровья являются наиболее вероятными.

Очень важно провести биоимпедансный анализ состава тела, чтобы исключить (или подтвердить) ожирение при нормальной массе, а также определить сохранившуюся функциональность мышечной системы. Дело в том, что у людей пожилого возраста при отсутствии физических нагрузок мышцы стремительно атрофируются, а процент жировой ткани растет (саркопеническое ожирение).

Лечение

Лечение ожирения должно проводиться под контролем врача, желательно в медицинском центре. В лечебном центре на курорте «Ерино» разрабатывают эффективные комплексные программы, включающие диету, водолечение, массаж, иглорефлексотерапию, ЛФК, СПА процедуры и другие методики.

Чтобы пройти курс по индивидуальной схеме, запишитесь на прием к диетологу по телефону или через онлайн-форму.