Отдых в банях и саунах
Баня и сауна давно стали неотъемлемыми составляющими оздоровительного отдыха. Русская, турецкая парная, а также финская сауна дарят отличное настроение, способствуют устранению тревожного состояния, улучшают состояние кожи, нормализуют сон. Часто баня используется как место для семейного отдыха или сбора друзей. После горячего пара компания собирается в комнате отдыха, чтобы обсудить актуальные новости и общие темы за чашкой ароматного чая с травами.
Отдых после парной
Кратковременный отдых после парной с влажным или сухим паром поможет восстановить сердечный ритм и охладить тело. Это время используется для восстановления водного баланса перед следующим посещением бани.
Для заваривания чайного напитка используются чабрец, мелисса, мята, малиновый и смородиновый лист. Можно пить воду, морс, компот их сухофруктов. Нельзя употреблять алкоголь любой крепости. Это может привести к нарушению работы сердца, сосудистым спазмам.
Обратите внимание, как выглядит кожа после посещения парной. Если тело покраснело равномерно, значит, сосудистая система работает нормально. В том случае, когда появляются неравномерные красные пятна, можно сделать вывод о нарушении периферического кровообращения.
Купание в бассейне
Вода в банных бассейнах не подогревается. Врачи не рекомендуют опускаться в ледяную воду сразу после нахождения в русской парной или сауне. Вначале надо постоять в прохладном месте, принять душ с постепенным понижением температуры – и только потом переходить в бассейн. Обливание ледяной водой после бани – процедура, которая подходит закаленным людям с отличными показателями здоровья. Лицам с нарушением артериального давления (как гипотоникам, так и гипертоникам) не стоит испытывать такие риски.
Укрепляем нервную систему в джакузи
Джакузи усиливает пользу банных процедур. Массажные струи воды улучшают кровообращение, тонизируют сосуды, устраняют застой в тканях, стимулируют микроциркуляцию. В джакузи можно находиться и тем, кому противопоказан горячий пар. Одна процедура длится 15–20 минут, за это время достигается максимальный оздоровительный эффект.
В санатории «Ерино» работает банный комплекс с русской парной и хаммамом, откуда есть выход к 25-метровому бассейну. Совместить банные процедуры с плаванием – приятно и полезно. Главное – соблюдать временные нормы и учитывать врачебные показания.
Мы предоставляем возможность забронировать банный комплекс компаниям и коллективам предприятий. Дополнительные услуги – подача напитков, чая, еды. Для уточнения деталей заказ, звоните по контактному телефону.