Как помочь позвоночнику стать здоровее?

Чтобы сохранить функции позвоночника, необходимо в течение всей жизни соблюдать правила здорового образа жизни. Главные факторы, которые приводят к различным патологиям позвоночника:

  • повышенные (неравномерные) физические нагрузки;
  • низкая двигательная активность;
  • неэргономичная мебель;
  • слабые мышцы;
  • ожирение;
  • частые стрессы;
  • вредные привычки.

Профилактика заболеваний позвоночника сводится к устранению вышеперечисленных факторов или максимальному снижению их проявления. Чтобы не допустить искривления позвоночника у детей, необходимо создать условия для формирования правильной осанки.

У ребенка должна быть ортопедическая кровать и матрас, обеспечивающие правильное распределение нагрузки во время сна, соответствующая росту мебель (стол и стул). Занятия спортом (плавание – в приоритете) способствует укреплению мышечного каркаса и формированию крепкой опорной системы.

Восстановление функций позвоночника

Остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие патологии позвоночника – неизменные спутники городского жителя. Малоподвижный (офисный) образ жизни и несбалансированное питание приводят к развитию хронических заболеваний суставов и позвоночника. У тех, кто проживает в сельской местности, проблем с опорно-двигательной системой не меньше, но причинами чаще являются чрезмерные нагрузки и травмы.

Если патологические изменения в позвоночнике уже сформировались, необходимо устранить воспалительные процессы, укрепить мышцы, по возможности восстановить суставную подвижность. Это поможет кардинальным образом избавиться от боли и скованности. Лучше всего проходить реабилитацию в санатории по индивидуальной программе.

Профилактика и лечение позвоночника в санатории

В санаторно-курортном комплексе «Ерино» применяют эффективные программы профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов. Высокие результаты терапии обеспечиваются комплексным подходом и комфортными условиями проживания. В зависимости от показаний, в терапевтические курсы включаются:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • грязелечение;
  • иглорефлексотерапия;
  • массаж (несколько видов);
  • гирудотерапия;
  • водолечение;

Индивидуальная лечебная гимнастика входит во все профилактические и лечебные программы, ведь крепкие и упругие мышцы – основа поддержания здоровья позвоночника. В санатории проходят реабилитацию пациенты с разными патологиями опорно-двигательной системы, находящиеся в стадии ремиссии.

Чтобы получить более подробную информацию о программах в санатории «Ерино», звоните по контактному телефону.

Вас могут заинтересовать
Санаторий Ерино
г. Москва Рязановское поселение, пос. Ерино
+7 (495) 021-00-10
info@erino.ru